Разминка лопаток
Кто разобрался с разминкой шеи по предыдущему видео имеет возможность размять правильно лопатку! ДалееНовый канал на Ютьюб, посвященный йоготерапии и корректному, научно-обоснованному подходу к йоге.
Далее
Рекомендую йоготерапевтов
Друзья. Ко мне часто обращаются как мои ученики, так и просто интересующиеся богатым наследием йоговской практики люди, желающие скорректировать свой комплекс или подобрать себе йоговские упражнения, в соответствии со специфическими особенностями строения своего тела: сколиоз, искривление таза и так далее. Предлагаю не гнушаться достижениями современной медицины, особенно в ее сотрудничестве с древними практиками. Далее
Об отличии воздействия капалабхати и акапалабхати на организм
Вопрос об отличии воздействия капалабхати и акапалабхати на организм человека был одним из самых популярных, среди звучащих во время наших открытых лекций по Йоготерапии.
А разница действительно существует, несмотря на то, что дыхания очень похожи: оба стимулируют симпатическую нервную систему.
Далее
Эффекты пранаям, видимые методом ЭКГ
В условиях современной жизни, с учетом развития науки, появляется возможность сочетания древних сакральных знаний йоги и современных достижений. Использование диагностических приборов дает возможность расширить уровень знаний о своем организме, о процессах протекающих внутри, невидимых невооруженным глазом; строить комплексы хатха йоги с учетом индивидуальных особенностей.
Многогранность эффектов хатха йоги отражается в физическом теле. Выполняя асану или пранаяму, ощущая какие-то изменения в теле, каждый невольно задавался вопросом – а что же там, внутри меня, происходит? Используя диагностическую аппаратуру можно увидеть изменения в органах и системах в процессе практики. Далее
Йога, спорт и адреналин
Бытует мнение, что чем реже работает сердце, тем экономнее и «лучше» оно работает. В качестве примера часто приводились сердца людей профессионально занимающихся спортом. Их ритм сердечных сокращений склонен к брадикардии, более редкому пульсу.
Есть группа лекарственных средств (бета-блокаторы), замедляющий ритм сердца посредством уменьшения воздействий симпатической нервной системы. В начале 1980х годов появилась теория, что применение бета-блокаторов, благодаря урежению ритма, может повысить качество тренировок профессиональных спортсменов. Однако эта теория не оправдала себя. Да, бета-блокаторы замедляли ритм сердца, но не способствовали увеличению выносливости спортсменов, а наоборот,- снижали ее, снижали скорость реакции.
Интересный парадокс. Далее